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Vous traversez une période difficile, douloureuse. Et vous n’êtes pas comme d’habitude. Fragile, vous ne vous sentez pas bien.
Vous avez tout fait pour ne rien montrer aux autres. Mais le malaise demeure. Et malgré vos efforts vous ne comprenez pas ce qu’il vous arrive.
Puis une situation banale de la vie, du travail, de tous les jours, vous a mis dans un état émotionnel disproportionné (colère, peur, tristesse, etc.) Cet excès vous inquiète. Et il résonne encore.
Le temps est venu de prêter attention à ce qui s’exprime en vous. L’inconscient est au coeur de ce malaise.
L’événement banal a sans doute faire ressurgir d’autres émotions, plus anciennes, que vous n’aviez pas perçues ou dont vous pensiez avoir fait le deuil. Certains souvenirs vous sont revenus en mémoire. Mais une autre fois, l’émotion n’était pas facile à relier à un événement précis.
Votre malaise peut aussi révéler un conflit intérieur entre des désirs et des interdits qui s’affrontent. Ils se manifestent aujourd’hui avec force.
Je vous propose de développer une écoute de soi attentive, au-delà de ce que vous comprenez dans l’immédiat. Dans ce cheminement, nous utilisons plusieurs outils :
- la psychanalyse active explore le monde intérieur inconscient. Nous travaillons à partir de vos associations, souvenirs et ressentis. Nous analysons ensemble vos lapsus, oublis, et les comportements non verbaux qui se manifestent. Et nous interprétons ensemble vos rêves.
- le psychodrame ou théâtre thérapeutique fait ressurgir les émotions anciennes. « En jouant » une scène, vous revivez son intensité, et la comprenez mieux. Mais aussi, vous prenez le temps de ressentir et d’entendre les ressentis des autres. L’inconscient fait irruption plus facilement lorsque le corps est en action.
- L’EMDR : l’émotion peut être si intense qu’elle empêche même l’accès aux souvenirs, et à l’expression. Cette technique permet de réduire la charge émotionnelle. Le souvenir ne disparait pas mais l’émotion s’estompe.
Depuis 12 ans à Issy-les-Moulineaux, je pratique une psychanalyse « créative », non dogmatique, et vivante. J’offre la possibilité d’aller au-delà de la prise de conscience, la compréhension. Je vous accompagne dans l’action vers les changements que vous avez décidés.
